说起吃，吃货们都会两眼放光。我们可以吃到多种多样的食品，在中餐里我们有鲁、粤、川等八大菜系，另外还有西餐这些食品，再有一种餐厅里，我们可以吃到中餐与西餐的结合，感受不同食品的魅力，那就是自助餐。有些人吃自助餐时一开始就吃的饱饱的，等到出餐厅后就感觉饿，吃不回本，那么吃自助餐有什么秘籍呢，下面跟小编一起学习一下吧。
第一种:水果
在吃自助餐的过程中，有的人喜欢一开始就拿一些水果，因为各种食物的味道不同，很容易让人的味蕾感觉到有些腻，那么在吃多了这类食物之后，就想吃一些凉凉的酸酸甜甜的，水果就符合人们的要求了，再加上自助餐厅中的水果大多数切块的，方便吃也能选不同的水果来吃，对于很多人而言是最好不过的，但水果价格不贵，并且吃多了也容易产生假饱的情况。那样我们就吃不了更不的食物了。
第二种:熟食
在一些自助餐厅里，有很多很方便的熟食，并且工作忙，不想做饭的人们就会去自助餐厅。很多人到了餐厅，都会吃一些熟食，像是猪耳朵、香肠还有鸡腿等等，但是过于油腻的大鱼大肉吃多了会吃不下别的食物的，所以大家最好不要吃太多油腻的高油炸肉类食品了，吃点别的食品，多吃几种食物。
第三种:甜品
在自助餐里的甜品是非常丰富的，各种奶油蛋糕和冰激凌非常受女孩和儿童的喜欢，但是甜品的热量和糖分含量都非常高，吃了小蛋糕和冰激凌之后，就会变得很饱，所以大家平日里吃自助餐的话吃很多甜点真的非常不划算，毕竟我们花大价钱去吃一堆点心性价比真的非常不高。所以，我们在吃自助餐时要少拿一些甜品。
第四种:酒水饮料
在自助餐吃食物的时候，人们总会去拿各种各样的的饮品或者啤酒，然后疯狂的往肚子里面灌，人们过多的去喝饮品和啤酒，最终还是占了肚子吃不了多种多样的食物。其实这些都可以放到最后喝，这样也能保证了适量。在吃自助餐时，少喝一些饮品，多吃各式各样的食品。在我们吃自助餐时，要注意自己的吃饭顺序，水果和蔬菜在我们吃自助餐时起辅助作用，首先吃一些烤肉，扇贝之类的，不要过多的拿一些蛋糕，饮品也不要拿太多，少拿一点，主要的是吃一些肉，可以生菜卷肉，这样既吃了肉，又不会太腻。
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